Tận hưởng mùa đông tuyệt vời cùng tinh dầu thiên nhiên

Vào khoảng cuối tháng 11 đầu tháng 12 hằng năm, không khí lạnh bắt đầu tràn về và mang theo những cơn gió mùa Đông Bắc làm cho tiết trời trở nên khô hanh hơn vào đầu mùa và tăng cường độ ẩm ở cuối mùa (nhất là ở miền Bắc). Thời tiết lạnh và khô làm da dễ nứt nẻ và bong tróc, độ ẩm tăng cao tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và sinh sôi. Nhìn chung, điều kiện khí hậu vào mùa đông ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, làm suy giảm hệ miễn dịch, dễ mắc các loại bệnh cảm cúm và đặc biệt là  bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Để chuẩn bị đón một đợt không khí lạnh tràn về, ngoài việc bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm dinh dưỡng cho cơ thể hoặc tập luyện thể thao để tăng sức đề kháng, bạn có thể dùng tinh dầu thiên nhiên để mang lại một mùa đông ấm áp cho gia đình. Hãy cùng mình tìm hiểu thêm về các loại tinh dầu có thể dùng trong mùa đông nhé.

Tinh dầu thiên nhiên giúp gì cho mùa đông của bạn ?

Tinh dầu là một món quà đặc biệt mà thiên nhiên ban tặng. Ngoài việc được ứng dụng trong sản xuất mỹ phẩm, dược phẩm, tinh dầu còn được sử dụng ở dạng nguyên chất với nhiều công dụng trong cuộc sống thường ngày, đặc biệt là nhiều lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe của bạn trong tiết trời mùa đông.

Vào mùa đông, ban đêm kéo dài làm thời gian ban ngày ngắn đi, nhịp sinh học của chúng ta cũng bị thay đổi. Nhiều người có xu hướng ngủ nhiều hơn vì không cưỡng lại cái lạnh xung quanh nhưng phần lớn tinh thần của chúng ta đều ít nhiều bị ảnh hưởng; buồn bã, lo âu, uể oải, lười hoạt động đều là những tình trạng hay gặp phải mỗi khi đông về.

Với mùi thơm tự nhiên từ các loài hoa, cỏ, trái cây, tinh dầu được sử dụng vào mùa đông để khử mùi trong nhà những ngày độ ẩm không khí tăng cao, mang lại hương thơm dễ chịu. Ngoài ra, sự có mặt của các hợp chất tự nhiên có trong tinh dầu giúp tiêu diệt, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc mang lại một không gian ấm cúng nhưng vẫn thông thoáng, sạch sẻ, đảm bảo sức khỏe tốt cho gia đình bạn cũng như cải thiện những cảm xúc tiêu cực, làm tinh thần thư giản, thoải mái, tràn đầy năng lượng tích cực.

Bên cạnh đó, tinh dầu cũng giúp cải thiện tình trạng khô da hay khô tóc – một trong những vấn đề thường gặp trong mùa đông.

Các loại tinh dầu khuyên dùng trong mùa đông

1. Tinh dầu quế (vỏ quế) – ứng cử viên hàng đầu để sử dụng trong mùa đông

  • Tinh dầu hổ trợ trị cảm cúm, ho vào mùa đông

Khí lạnh của mùa đông dễ làm bạn bị cảm lạnh hay cảm cúm, dẫn đến các tình trạng như chân tay tê buốt, ho đau thắt ngực hoặc nghẹt mũi, sổ mũi thậm chí là viêm họng. Tinh dầu quế với tính chất ấm nóng, khả năng sát khuẩn và giải độc cơ thể có thể giúp bạn đảm bảo một sức khỏe tốt trong cả mùa đông lạnh lẽo.

Để giảm bớt tình trạng viêm họng bạn có thể dùng một cốc nước chanh ấm với mật ong và vài giọt tinh dầu quế.

Nhỏ một hoặc hai giọt tinh dầu quế nguyên chất vào một bát nước nóng dùng để xông hơi mặt khoảng 10 – 15 phút mỗi buổi sáng. Thực hiện cách này thường xuyên giúp bạn giải trừ được những căn bệnh cảm, ho và nghẹt mũi đồng thời ngăn ngừa bệnh tật.

Trước khi đi ngủ vào buổi tối và khi thức dậy mỗi buổi sáng, bạn có thể pha loãng vài giọt tinh dầu quế vào dầu nền (dầu olive) hoặc nước ấm rồi thoa vào lòng bàn tay, bàn chân giúp cơ thể ấm hơn nhờ tính nóng ấm của tinh dầu quế. Cách làm này còn ngăn ngừa cảm cúm.

Tạo không gian ấm cúng cho cả gia đình bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu quế vào máy khuếch tán tinh dầu giúp xua tan bầu không khí ẩm ướt, tiêu diệt vi khuẩn và khử mùi hiệu quả.

Quế Cinnamon

  • Giảm đau nhức xương khớp vào mùa đông với tinh dầu quế

Các hợp chất trong tinh dầu có hoạt tính chống viêm, giảm đau sẽ hổ trợ rất hiệu quả cho tình trạng đau nhức xương khớp ở nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi. Việc sử dụng tinh dầu quế vào mùa đông giúp bạn và người thân không còn cảm thấy khó chịu về các vấn đề xương khớp.

Dùng hỗn hợp tinh dầu quế đã pha với dầu nền massage lên khu vực bị đau nhức như lưng, đầu gối, cổ chân, cổ tay, ngón chân,… trong 10 – 15 phút sẽ làm giảm đáng kể các triệu chứng.

Bên cạnh đó, ngâm chân trong nước ấm với 2 – 3 giọt tinh dầu quế giúp bàn chân lưu thông khí huyết, thoải mái hơn, khắc phục các tình trạng viêm đau khớp trong mùa đông, cho bạn mốt giấc ngủ chất lượng sau một ngày dài làm việc.

  • Tinh dầu quế hổ trợ giảm béo

Mùa đông là lúc cơ thể chúng ta lười vận động và tích trữ nhiều năng lượng hơn từ các món ăn hấp dẫn trong khí hậu mát lạnh. Sử dụng tinh dầu quế với tỷ lệ dầu nền thích hợp sẽ giúp bạn không lo về mỡ thừa trên cơ thể trong mùa đông.

Pha loãng 5 – 10 giọt tinh dầu quế nguyên chất với 20 mL dầu nền (dầu olive, dầu dừa) và massage lên vùng có nhiều mỡ như bụng (có thể kết hợp nịt bụng để tăng  hiệu quả), bắp tay, đùi,…

  • Da sáng mịn trong mùa đông cùng tinh dầu quế

Không khí lạnh và độ ẩm thấp vào mùa đông làm làn da của bạn trở nên khô ráp, nứt nẻ, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Nhỏ 1 giọt tinh dầu quế nguyên chất cùng với dầu nền rồi xoa đều toàn thân giúp da căng mịn, khỏe khoắn và sáng hơn.

Ngâm mình trong bồn tắm với vài giọt tinh dầu quế giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, tươi mới, thư giản tinh tần, giải tỏa căng thẳng, lo âu.

Bạn có thể tìm hiểu thêm công dụng của tinh dầu quế tại bài viết “10 công dụng tuyệt vời của tinh dầu quế và đặt mua tinh dầu quế nguyên chất, an toàn, uy tín tại Vietbio nhé.

2. Tinh dầu sả chanh

Là một trong những tinh dầu phổ biến và được ưa chuộng nhất bởi hương thơm dễ chịu cùng nhiều công dụng trong cuộc sống. Tinh dầu sả chanh được dùng  ở mọi thời điểm trong năm, trong nhiều không gian khác nhau. Dùng tinh dầu sả chanh để xông trong nhà tạo mùi hương dễ chịu tốt cho hệ hô hấp, tạo không gian ấm áp, xua đuổi muỗi và côn trùng mang lại không gian thanh mát và đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình bạn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng vài giọt tinh dầu sả chanh kết hợp với dầu gội để có được mái tóc suôn mượt, sạch gàu, chắc khỏe và mang hương thơm tự nhiên.

3. Tinh dầu oải hương tạo không gian trầm ấm trong mùa đông

Ngoài các loại thảo dược điển hình như quế, sả thì tinh dầu từ các loài hoa cũng có những tác dụng tích cực trong mùa đông. Là một trong những loại tinh dầu đa dụng – tinh dầu hoa oải hương mang lại mùi hương cổ điển, trầm tĩnh tạo nên một không gian nhẹ nhàng, ấm áp giúp bạn không còn cảm thấy sự ẩm mốc trong nhà.

Tinh dầu oải hương còn có tác dụng giảm đau hiệu quả. Sử dụng 3 – 5 giọt tinh dầu pha vào nước ấm rồi dùng khăn đắp lên vùng bị đau như lưng, khớp gối,… và có thể massage nhẹ để tăng hiệu quả.

4. Tinh dầu hương thảo, tinh dầu cỏ xạ hương

Hương thơm thanh mát và tươi mới đậm chất thiên nhiên đến từ hai loại tinh dầu của hương thảo và cỏ xạ hương đảm bảo sẽ xua tan hơi ẩm khó chịu và mang lại sự ấm áp cùng với bầu không khí vô cùng đáng yêu trong nhà bạn vào những ngày đông.

Hai loại tinh dầu này cũng góp phần tiêu diệt vi khuẩn, nấm mốc ngăn chặn các loài côn trùng tạo nên một không gian sạch sẻ, trong lành, tăng cường sức đề kháng cho các thành viên trong gia đình, hạn chế các căn bệnh về đường hô hấp như ho, nghẹt mũi, cảm lạnh và các trường hợp viêm mũi dị ứng.

Hai loại tinh dầu này có thể dùng riêng từng loại hay phối trộn cùng nhau hoặc cùng những tinh dầu khác như tinh dầu cam bergamot, bưởi, chanh hoặc oải hương để khuếch tán vào không gian.

5. Sử dụng tinh dầu gỗ đàn hương trong mùa đông

Tinh dầu từ gỗ cũng là một sự lựa chọn đáng quan tâm trong mùa đông này. Mang một mùi hương mạnh mẽ, trầm ấm pha chút ngọt ngào, huyền ảo, đặc biệt là khả năng lưu giữ mùi hương lâu làm cho tinh dầu gỗ đàn hương được sử dụng trong nhiều lĩnh vực và hổ trợ rất tốt cho sức khỏe.

tinh dầu gỗ đàn hương

  • Khuếch tán tinh dầu mang lại không gian an toàn cho sức khỏe

Tinh dầu gỗ đàn hương dùng để xông phòng mang lại cảm giác ấm áp, dễ chịu, tạo cảm giác thoải mái, thư giản, xua tan mệt mỏi. Bên cạnh đó, các hợp chất có trong tinh dầu giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn, vượt qua cảm giác buồn ngủ trong tiết trời mùa đông.

 Tinh dầu gỗ đàn hương có tính sát khuẩn, đuổi muỗi và các loại côn trùng tạo nên không gian sạch sẻ, an toàn cho sức khỏe gia đình bạn.

  • Tinh dầu gỗ đàn hương hổ trợ trị ho và các bệnh hô hấp

Tinh dầu còn có tác dụng giảm ho hiệu quả và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Để hạn chế các cơn ho, ngoài việc xông tinh dầu bạn có thể cho vài giọt tinh dầu lên khăn và để gần mũi hít thở nhẹ nhàng hoặc phối trộn tinh dầu gỗ đàn hương để massage, pha loãng để ngâm mình, cách làm này còn giúp bạn thư giản tinh thần.

  • Dùng tinh dầu gỗ đàn hương để cải thiện làn da vào mùa đông

Tinh đầu gỗ đàn hương có đặc tính giữ nước và giữ ẩm hiệu quả giúp bạn khắc phục được các tình trạng nứt nẻ, khô hoặc viêm da vào mùa đông, làm da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa.

6. Những loại tinh dầu khác có thể dùng trong mùa đông

  • Tinh dầu vỏ bưởi, vỏ chanh.
  • Tinh dầu hoa nhài, hoa ngọc lan tây.
  • Tinh dầu tiêu, gừng.
  • Tinh dầu tràm gió, bạc hà.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu vào mùa đông

1. Bỏng rát khi sử dụng tinh dầu

Tinh dầu nguyên chất, đặc biệt là các tinh dầu có tính ấm nóng như quế, gừng, tràm, sả,… rất dễ gây bỏng rát hoặc kích ứng khi dùng trực tiếp trên da, nhất là da nhạy cảm hay da trẻ nhỏ.

Khi sử dụng tinh dầu để làm ấm cơ thể vào mùa đông hoặc massage bạn nên pha loãng hoặc phối trộn với dầu nền nhé.

Trường hợp bị bỏng rát da khi sử dụng tinh dầu không nên rửa bằng nước lạnh vì đa phần tinh dầu đều không tan trong nước, điều này dễ làm tinh dầu trên da loang ra gây bỏng diện rộng. Bạn nên dùng các loại dầu thực vật như dầu dừa, dầu olive, dầu mè hay dầu ăn để hòa tan tinh dầu và lau sạch phần dầu đó.

2. Cảm thấy khó chịu, khó thở khi khuếch tán tinh dầu trong nhà

xong-tinh-dau-trong-nha

Nguyên nhân có thể do bạn mẫn cảm hoặc bị kích ứng bởi một vài thành phần trong tinh dầu. Với trường hợp này, bạn chỉ nên dùng 1 – 2 giọt tinh dầu pha với nước để khuếch tán trong không gian rộng, tốt nhất là nên tìm hiểu và tham khảo kỹ về loại tinh dầu bạn muốn dùng.

Một nguyên nhân phổ biến hơn là do bạn sử dụng tinh dầu không đảm bảo chất lượng, tinh dầu được pha với các loại hương liệu, hóa chất làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

3. Dị ứng, mẫn ngứa

Sử dụng tinh dầu để làm ấm hoặc massage giảm béo vào mùa đông nên phối trộn với dầu nền để tránh hàm lượng tinh dầu quá nhìu khó phân bố đều trên da và dễ bị kích ứng gây ngứa, nổi mụn.

4. Có đủ kiến thức về việc sử dụng tinh dầu

  • Điều quan trọng nhất khi sử dụng tinh dầu là bạn phải hiểu rõ về nó.
  • Nên mua tinh dầu ở những nơi uy tín, chất lượng và nên sử dụng tinh dầu nguyên chất 100% để tránh tình trạng pha trộn hóa chất tổng hợp.
  • Trước khi sử dụng tinh dầu cần thử trước với lượng nhỏ xem cơ thể có thích ứng hay bị dị ứng không và nên pha loãng khi dùng. Bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết “Cách pha loãng tinh dầu bạn cần biết”.
  • Phụ nữ có thai và trẻ nhỏ cần thận trọng khi sử dụng tinh dầu và nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Trên đây những thông tin về tinh dầu hữu dụng trong mùa đông. Với những chia sẻ này mong là bạn và gia đình có thể sử dụng tinh dầu thiên nhiên để tận hưởng một mùa đông ấm áp và khỏe mạnh. Vietbio cung cấp nhiều loại tinh dầu thiên nhiên uy tín, chất lượng, giá cả phải chăng đang chờ bạn ghé xem đấy !

Viết nhận xét

X
Top